男人性愛(ài)后如何保健? 喝杯溫水來(lái)緩解

性生活過(guò)后，男女的反應(yīng)截然不同，經(jīng)歷過(guò)高潮后，女人還在回味無(wú)窮呢，男人卻已經(jīng)鼾聲如雷，或者起身去干別的了。但是男人這種事后馬上投入其它事情的做法是不可取的，從保健的角度來(lái)講，男人性愛(ài)后不宜馬上做的事有很多，下面就來(lái)看看做愛(ài)之后的事情吧！

男人性愛(ài)后如何保健？

不能馬上喝冷飲

夫妻在經(jīng)歷一場(chǎng)酣暢淋漓的性愛(ài)之后，首先要做的就是喝水，但是性愛(ài)后如何喝水，很多夫妻忽略這個(gè)問(wèn)題。夫妻在性愛(ài)過(guò)程中全身的血管都處于高度擴(kuò)張的狀態(tài)，胃腸道的血管也不例外。夫妻性愛(ài)剛剛結(jié)束，而胃腸道的血管還沒(méi)有來(lái)得及恢復(fù)常態(tài)，胃腸道黏膜還處于充血的狀態(tài)。此時(shí)喝大量的冷飲，會(huì)使胃腸黏膜突然遭遇到寒冷的刺激，而突然收縮，引起胃腸道不適，甚至胃腸道痙攣而產(chǎn)生疼痛。

性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。

正常女性尿道口周?chē)性S多細(xì)菌寄居，在性生活過(guò)程中由于碰撞擠壓，細(xì)菌會(huì)通過(guò)尿道口進(jìn)入尿道，進(jìn)而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢里也有許多細(xì)菌，性生活中會(huì)進(jìn)入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也可以進(jìn)入對(duì)方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一種簡(jiǎn)單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機(jī)會(huì)。

性生活后清洗下身，這是必不可少的過(guò)程。

性生活時(shí)男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會(huì)陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細(xì)菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境。性生活后及時(shí)清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機(jī)會(huì)。清洗外生殖器時(shí)，應(yīng)用溫水自前向后洗，以免洗過(guò)肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

不要馬上睡覺(jué)

很多男性在性生活后呼呼大睡，這也是人之常情，畢竟性愛(ài)是個(gè)體力活，但是種做法對(duì)健康不利。性愛(ài)后并非睡得越快恢復(fù)的越好，而是正好相反，高潮后立馬入睡會(huì)使疲勞感持續(xù)到第二天。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來(lái)的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。所以性愛(ài)之后，男士們不要馬上睡覺(jué)，可以跟愛(ài)人聊聊天，或者擁抱著親昵一會(huì)兒，這樣還討好了女性呢。

不能馬上吹風(fēng)

性生活中消耗了很多體力，可能會(huì)出汗。尤其是在夏天，本來(lái)天氣就熱，所以性愛(ài)后更容易導(dǎo)致大汗淋漓，有的男性會(huì)喜歡直接光著身子對(duì)著空調(diào)吹，這也是不對(duì)的，這樣很容易讓病菌有機(jī)會(huì)乘。因?yàn)樾陨詈螅梭w調(diào)節(jié)體溫的能力就會(huì)減弱，易受風(fēng)寒。另外若直接吹冷風(fēng)還會(huì)造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液潴留無(wú)法排出。即使在酷暑，也需避免不穿衣服對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)，應(yīng)蓋上薄被。

性生活后別忘喝杯溫水來(lái)緩解。

因性生活過(guò)程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程。可以說(shuō)，一次滿意的性生活，相當(dāng)于進(jìn)行一次中等強(qiáng)度的體育鍛煉。此時(shí)，機(jī)體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過(guò)程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺(jué)，一定要喝一杯溫水以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足，否則次日會(huì)有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內(nèi)缺水還會(huì)造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，因此，性生活后千萬(wàn)不要忘記喝杯溫水。