常練瑜伽可美化乳房 8招教你告別飛機(jī)場(chǎng)

很多女人都喜歡夏天，因?yàn)橄奶炜梢源┥细鞣N漂亮又輕薄的裙子和短褲，展示曼妙多姿的身材。要知道夏日里穿著一字肩或是抹胸連衣裙，在海邊漫步是特別浪漫的一件事，但是這樣的裙子要有豐滿的乳房才能撐得起來，因此，胸前就像“飛機(jī)場(chǎng)”一樣的女人們，要趕緊想辦法讓乳房變大才行。

告別飛機(jī)場(chǎng)有妙招 推薦女人豐胸的可靠方法

1、熱敷乳房按摩方法

這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，只需要毛巾和熱水就可以了。具體的做法是每天晚上睡覺

之前將毛巾放入熱水中，之后擰掉一部分水（只要毛巾不滴水就好了，不要擰太干。）放在乳房?jī)蓚?cè)，熱敷三到五分鐘，之后再用手掌從左邊往右邊的順序按摩乳房周圍二十次。最后按摩完之后再用冷水將乳房沖洗一遍，整個(gè)動(dòng)作就算做完了。

2、常練瑜伽美化乳房

瑜伽是不少女性健身養(yǎng)生的好運(yùn)動(dòng)，小編溫馨提示大家，選對(duì)了瑜伽動(dòng)作，對(duì)豐胸也有一定的益處的，如蛇式瑜伽，不僅能改善脊椎僵硬，還能美化胸部線條，讓你胸前的“春光更加燦爛”。

具體的動(dòng)作做法如下：將干凈的墊子平鋪在地上，之后將身體俯臥在墊子上，兩只手手掌的掌心向下，慢慢通過雙手的力量將身體撐起來，同時(shí)在吸氣的過程中慢慢將頭部抬起來，呼氣的時(shí)候再將胸部抬起來，再次吸氣的時(shí)候抬起腰部，再次呼氣時(shí)還原開始動(dòng)作進(jìn)行放松。整個(gè)動(dòng)作重復(fù)五次，才算是做了整個(gè)過程。

3、姿勢(shì)端正能讓胸部更加曲線明顯

在中國傳統(tǒng)時(shí)期，女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)這種想法是不正確的，要及時(shí)糾正這種想法，這是會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)造成駝背，所以在走路時(shí)一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)該做到挺胸抬頭胸圍暴漲幾倍，挺直腰板，這樣胸部曲線會(huì)變得更加動(dòng)人，在休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，最好不要俯臥睡，避免擠壓乳房而使之受罪。

4、胸罩可以改觀你胸部的大小

現(xiàn)在商店里形形色色的胸罩都在能改善胸部曲線上做文章，就如揉珠按摩式胸罩，通過胸罩和胸部肌膚接觸來刺激乳房穴位，從而達(dá)到美乳的目的，中間系扣式胸罩，讓兩邊胸部向中間夾緊，可以幫助女性“挺”胸，加上棉墊式胸罩，床上去會(huì)比實(shí)際更加豐滿，但總是感覺這不是自己的。其實(shí)在購買胸罩是可以考試選擇小一號(hào)的，選擇小一號(hào)的不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號(hào)上選擇略小一些的，如果你平時(shí)穿全杯型的，可以選擇穿3/4杯型就可以了，如果平時(shí)就穿3/4的杯的，那么你可以選擇1/2杯的。

5、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對(duì)胸部的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，很容易導(dǎo)致胸部下垂。合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣。

6、正常的作息

很多人都以為作息和豐胸沒有關(guān)系，其實(shí)不然。不管是胸部還是人的其他器官，如果長期因?yàn)榈貌坏胶侠淼恼Ｐ菹ⅲ嵌紩?huì)影響其應(yīng)有功能的發(fā)揮運(yùn)作。所以給自己也給胸部一個(gè)合理的作息，養(yǎng)成一個(gè)合理作息的良好習(xí)慣，是非常有必要的。

正常的作息應(yīng)該包括每天在11點(diǎn)前入睡，早上按時(shí)早起。女性11點(diǎn)前入睡，可以是身體各個(gè)器官可以很好地進(jìn)行夜間排毒，保持第二天的活力。每一個(gè)愛美的女性都應(yīng)該為自己的身體和容顏考慮，養(yǎng)成正常作息的習(xí)慣。

7、吃青木瓜

青木瓜燉排骨——最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。由于青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實(shí)都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔(dān)心會(huì)有副作用哦。

8、多吃膠原蛋白

產(chǎn)后的乳房會(huì)隨著哺乳期的結(jié)束而導(dǎo)致營養(yǎng)流失，加上身體上的生理變化等原因，胸部的膠原蛋白也在流失。因此產(chǎn)后要多攝入膠原蛋白豐富的物質(zhì)。豬蹄、牛蹄、雞翅、豬皮、豬尾巴、雞爪等都是膠原蛋白的重要來源。