更年期夫妻生活易入誤區(qū) 中年夫妻如何過好性生活？

更年期一般都是在五十歲到六十歲之間，當(dāng)然，因?yàn)樯眢w狀況不同，更年期可能提前也可能延后。對(duì)于處在更年期的夫妻來說，性生活是可以正常進(jìn)行的，況且性生活不但可以保持兩性健康，同時(shí)也能夠利用這種身心愉悅感緩解更年期一些焦慮的癥狀。不過，更年期夫妻性生活容易走入四大誤區(qū)。

更年期夫妻生活易入誤區(qū)

誤區(qū)1：絕經(jīng)意味著性功能喪失

對(duì)于絕經(jīng)后婦女來說，隨著卵巢功能喪失、不再分泌雌激素，陰道可能逐漸出現(xiàn)干澀、瘙癢和性交疼痛等。出現(xiàn)這些癥狀后，一些女性以為自己性功能喪失了，于是就此拒絕性愛。女用潤滑劑是解決陰道干澀的最好方法。絕經(jīng)后女性不用再擔(dān)心懷孕，反而能更輕松的享受性愛。

誤區(qū)2：更年期要減少性生活

專家表示，性愛頻率要根據(jù)夫妻雙方的身體狀況和生活習(xí)慣來確定，最好順其自然，不必因?yàn)楦昶诰吞匾鉁p少性愛次數(shù)?？桃鉁p少性生活反而會(huì)導(dǎo)致激素失調(diào)，加重更年期癥狀，還可能導(dǎo)致夫妻不和。

誤區(qū)3：更年期性欲低是身體疲勞導(dǎo)致的

更年期性欲低的根本原因是身體激素發(fā)生變化。女性卵巢功能喪失，體內(nèi)雌激素減少，可能引發(fā)性欲降低。男性雄性激素減少，也可能導(dǎo)致沒有性欲。專家指出，適當(dāng)補(bǔ)充激素能幫助改善癥狀，提升性欲，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

誤區(qū)4：男性“更年期”后應(yīng)該“節(jié)欲保精”

中醫(yī)房事養(yǎng)生主張“節(jié)欲保精”，但不是禁欲，而是要求適當(dāng)進(jìn)行性生活，保持身體平衡。刻意減少性愛并不能保精，還可能影響身體健康。

中年夫妻如何過好性生活？

到了中年之后，夫妻婚姻生活就已經(jīng)從新鮮期進(jìn)入了缺乏激情的平穩(wěn)期。在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，夫妻之間身體親密接觸也不會(huì)像當(dāng)初那樣，就好像左手摸著右手一般，絲毫沒有激情。從兩性健康方面來說，中年夫妻很容易對(duì)性生活產(chǎn)生倦怠，而且還容易出軌。這時(shí)候，有什么好的方法可以讓性生活猶如初夜一般美好呢？

女性主動(dòng)

年輕夫婦之間，總是丈夫主動(dòng)拉近妻子并在耳邊輕言細(xì)語地表達(dá)做愛的愿望。經(jīng)過多年以后，妻子則可能變得積極主動(dòng)，其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體內(nèi)都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動(dòng)者的位置。女性體內(nèi)的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動(dòng)。中年的女性，真正的愛上愛愛，敢玩敢愛愛，那么她的性生活自然會(huì)更加和諧。

創(chuàng)新性愛

完美性愛是需要不斷創(chuàng)新的。夫妻年齡增長后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信賴，不再羞于討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學(xué)會(huì)用新的方法、新的觀點(diǎn)解決舊問題，比如夫妻同浴等等。女性更大膽，更樂于接受新鮮的事物，就更能體會(huì)到激情的性生活。比如脈沖棒，脈沖震棒與撩情兔耳帶來內(nèi)外雙重刺激，能夠給女性帶來體內(nèi)外的雙倍激情，讓身體的渴望即刻被喚醒，通往靈魂震顫。

共同高潮

中年夫妻更容易達(dá)到共同高潮。年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來。20多歲的男性在性交開始后2-3分鐘即可達(dá)到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達(dá)到高度興奮。于是往往出現(xiàn)妻子正漸入佳境時(shí)，丈夫卻已經(jīng)偃旗息鼓的情況。調(diào)查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達(dá)到性高潮的。而隨著年齡的增長，男性興奮的節(jié)奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到高潮需要更長的時(shí)間。這種緩慢的富于感情的性愛對(duì)妻子卻更具誘惑力。隨著“性奮”的同步化，妻子自然會(huì)獲得滿足。