更年期要減少性生活嗎？中年夫妻生活應(yīng)該如何繼續(xù)？

女性隨著年齡的增長進(jìn)入更年期，進(jìn)入更年期說明女性的身體機(jī)體功能都逐漸下降，也正是因?yàn)檫@些功能的下降讓很多女性認(rèn)為自己在進(jìn)入更年期后就不能夠進(jìn)行性生活，或者是要減少性生活的次數(shù)。卻不知女性在進(jìn)入更年期后是可以正常進(jìn)行性生活的。

女性更年期來臨要減少性生活嗎？

一般女性在進(jìn)入更年期后身體的性腺功能會開始衰退，直到完全喪失，這是女性身體機(jī)能蛻變的一個(gè)必經(jīng)過程，不過在這個(gè)階段女性也不不需要減少自己的性生活。因?yàn)槊窟M(jìn)行一次性生活可以算是進(jìn)行一個(gè)全身的運(yùn)動，對女性的骨骼和四肢都能夠得到鍛煉，只要女性的身體是在可承受的范圍內(nèi)，就不需要額外減少性生活，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活不僅能夠讓身體得到鍛煉，還能夠讓夫妻間的感情更加親密。

中年夫妻應(yīng)該如何繼續(xù)進(jìn)行性生活？

一、要節(jié)制

相對來說，中年夫妻的體力比年輕的時(shí)候有所減少，所以在進(jìn)行性生活的時(shí)候要根據(jù)自己的身體來進(jìn)行，性生活的次數(shù)要控制在可接受的范圍內(nèi)，避免過頻繁的性生活讓彼此的身體受到傷害。

二、多一些前戲

中年夫妻會因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降而在進(jìn)行性生活時(shí)出現(xiàn)欲望不高的現(xiàn)象，這種情況下彼此可以多一些前戲，多一些前戲能夠提高彼此的性欲，這樣能夠讓彼此有更好的性欲而在進(jìn)行性生活時(shí)能夠得到滿足。

三、性生活時(shí)間不宜過長

有很多夫妻認(rèn)為性生活的時(shí)間越長，彼此得到的滿足感也就越高，卻不知性生活的時(shí)間是根據(jù)夫妻兩人的體力以及精神來決定的，大多數(shù)中年夫妻因?yàn)樯眢w機(jī)能以及體力的下降會容易感覺到疲勞，所以在進(jìn)行性生活的時(shí)候不要一味的追求時(shí)間，只要能夠讓彼此得到滿足就可以。

除此之外，女性在進(jìn)入更年期后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些山藥，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝曾接受采訪表示，女性在進(jìn)入更年期后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些山藥，山藥中含有大量的植物性荷爾蒙，能夠幫助更年期女性補(bǔ)充一些缺乏的荷爾蒙，也就能夠有效緩解更年期癥狀。

總的來說，在進(jìn)入更年期后雖然身體各方面機(jī)能會下降，性欲也會跟著有所漸退，但并不是因此就不能夠進(jìn)行性生活或者減少性生活，只要自己的身體狀態(tài)良好，而且能夠適應(yīng)性生活的次數(shù)，就不用刻意的減少性生活。