老夫老妻如何找回性愛樂趣 清晨性愛好處多多

性愛時誰都不想掃了對方興致，但是無意中的小動作可能就會讓對方大失所望。如何才能避免這樣的尷尬？“印度時報網”為大家支招。

禁忌一：不接吻。很多人在做愛時不接吻，主要擔心接吻會影響節奏。但是，性愛中親吻對方，才能讓彼此更默契，性愛更甜蜜。

禁忌二：不分時間的攻擊性挑逗。帶有幾分野蠻意味的挑逗有時候可以讓欲望更濃，但是要把握好時機和分寸，假如沒等伴侶獲得充分性喚起，就咬他的耳朵、肩膀、頸部或者其他部位，很可能造成反效果，嚇到對方。

禁忌三：只關注性器官。撫摸他的生殖器，的確可以喚起他的情欲，但不要僅關注這個部位，撫摸手腕、后背和腹部，同樣可以開啟男性的性愛開關，給他全身心的愛撫，讓他更興奮，同時，也鼓勵他給予自己同樣的快樂。

禁忌四：重壓在對方身上。即使你身材消瘦，也不要像大秤砣一樣全壓在對方身上。施加重壓會阻礙對方順暢呼吸，從而讓性欲大減，也不利于探索更好的性愛體驗。

禁忌五：高潮太快或太慢。男人需要盡量控制好自己的肌肉，確保在適宜的時機射精。來得太快會令對方得不到滿足，太晚則讓她覺得這更像是健身。因此，多花點精力在前戲上，在滿足自己的同時，也讓對方擁有美妙的體驗。

禁忌六：高潮前不告知對方。性愛的快樂應該是屬于雙方的，當你在即將獲得高潮時，記得告訴對方，哪怕是短短一句話，就已足夠?；ハ嗤嘎渡眢w的反應和感受，會增加彼此的信任和默契，讓性愛更有愛。

禁忌七：把性混同于色情游戲。惹火甚至下流的色情片斷也許是你的偏愛，卻未必受伴侶喜歡，此時的溝通就顯得十分重要，否則極容易讓對方反感，敗興收場。

禁忌八：默不作聲。如果你喜歡對方流露出快樂時的感受，那么，也同樣表達出自己的情感符號，它可以是一個輕輕的呻吟，也可以是一句簡單的“好舒服”，讓彼此了解快樂的所在，性愛將更有動力。

禁忌九：機械化動作。一成不變的動作或節奏讓性愛變得索然無味，混合不同姿勢、速度，才可以讓性更快樂，讓愛永葆新鮮。

清晨性愛七大好處 制造好心情

你喜歡在早晨起床后先和他恩愛一番嗎？性愛專家說男人在早晨醒來時性能力處于最佳狀態，性愛專家還說女人體內的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最適合愛愛的時段。

1。 代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？

如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

2。 燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

3。 消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。

首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。

4。 促進淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。

隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。

如果能在愛愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

5。 增強身體免疫力

美國最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2—3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

6。 提升工作動力

嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰。

7。 制造好心情

同樣是來自美國的最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。

她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。久久健康網祝您身體健康。

夫妻性疲勞如何找回昔日的激情

別再讓你們的激情輸給了時間，怎樣避免夫妻間的“性疲勞”，找回夫妻間昔日的激情呢？

1。做愛次數沒有規定標準。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周要做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。

2。感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每一次都要性交。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

3。有計劃地進行。做愛也應有計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來?！苯Y果“性”不逢時，彼此不歡而睡。