青少年性教育：如何預(yù)防性早熟？日常飲食是關(guān)鍵

家長(zhǎng)們?nèi)粘?yīng)該如何預(yù)防兒童性早熟呢？專家表示，家長(zhǎng)應(yīng)該多留心觀察孩子是否第二性征過(guò)早。孩子的個(gè)頭突然躥了起來(lái)，有些家長(zhǎng)還沾沾自喜，其實(shí)，10歲以前孩子的身高增長(zhǎng)突然加速，往往是性早熟的一個(gè)信號(hào)，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院咨詢、就診。平日里，家長(zhǎng)最好隨時(shí)記錄孩子生長(zhǎng)發(fā)育的情況，比如，給孩子記錄成長(zhǎng)日志，在墻上或冰箱上做一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)尺，每隔兩三個(gè)月給他們量量身高，如果發(fā)現(xiàn)孩子一下子長(zhǎng)了不少，就應(yīng)到醫(yī)院檢查；女孩的家長(zhǎng)更要細(xì)心觀察，給孩子洗內(nèi)褲時(shí)，如果有分泌物痕跡，也要帶她們到醫(yī)院檢查。以下方法可有效預(yù)防兒童性早熟：

1、增加體育活動(dòng)。尤其要加強(qiáng)鍛煉下肢，每天應(yīng)保證30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選跑步、爬樓和跳繩。

2、保證充足睡眠。每晚應(yīng)有八九個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，以保證垂體在夜間能分泌足量的生長(zhǎng)激素，因?yàn)樯L(zhǎng)激素對(duì)身高的快速生長(zhǎng)有重要的促進(jìn)作用。

3、及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。家長(zhǎng)除掌握必要的醫(yī)學(xué)知識(shí)外，平時(shí)應(yīng)多留心觀察孩子是否有第二性征過(guò)早出現(xiàn)、10歲以下的孩子身高增長(zhǎng)突然加速等現(xiàn)象，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

4、對(duì)性早熟的兒童應(yīng)進(jìn)行月經(jīng)知識(shí)和經(jīng)期衛(wèi)生的教育，性教育應(yīng)根據(jù)兒童的理解力及早開(kāi)始。

5、手淫，看黃色等會(huì)刺激大腦和身體的生殖器官，使大腦感到已經(jīng)到了交配的時(shí)候，所以會(huì)導(dǎo)致性激素的大量分泌，從而導(dǎo)致其早熟。所以手淫和看黃色等能夠在一定程度上影響了生長(zhǎng)發(fā)育。所以不要過(guò)早接觸黃色物品有利于生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。

兒童性早熟近20年來(lái)在我國(guó)逐年增多，至上世紀(jì)90年代中期達(dá)到高峰，有的專科門(mén)診甚至常常爆滿。飲食不當(dāng)是導(dǎo)致兒童性早熟的首要因素，從目前掌握的情況看，主要有如下幾大黑手。

1、反季節(jié)蔬果

很多家長(zhǎng)疼愛(ài)孩子，不惜花費(fèi)給孩子買(mǎi)新鮮的水果吃，本以為新鮮的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，殊不知一些光鮮的水果卻是用“催熟劑”催出來(lái)的。

由于冬天作物生長(zhǎng)得比較緩慢，如果使用了“催熟劑”，便會(huì)縮短生長(zhǎng)周期，提高產(chǎn)量；而到了春季，為了趕著提前采摘上市，不法人員也會(huì)在一些蔬菜水果中使用“催熟劑”。經(jīng)常用來(lái)起催化作用的除了“催熟劑”之外，還有“催紅劑”、“催大劑”等。因此，有些水果看上去又紅、又大，其實(shí)是披著美麗外衣的“毒水果”。通常被選擇使用催化劑的水果蔬菜有草莓、大棗、芒果、櫻桃、西紅柿、西瓜、葡萄、黃瓜等，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要擦亮慧眼。

2、催長(zhǎng)肉類

現(xiàn)在的市場(chǎng)上各種各樣的雞鴨魚(yú)肉應(yīng)有盡有，其中很多家禽魚(yú)蝦也是被“促長(zhǎng)劑”和“催肥劑”催大的。比如本來(lái)應(yīng)當(dāng)是半年以上才能出欄的飼養(yǎng)雞，一個(gè)多月就被宰殺了。這些快速出欄的雞鴨都是用含有激素的飼料喂養(yǎng)出來(lái)的，更有甚者是直接注射激素類的藥物，促進(jìn)動(dòng)物猛長(zhǎng)。

目前飼料生產(chǎn)企業(yè)良莠不齊，在飼料產(chǎn)品中過(guò)量添加醫(yī)用激素的情況時(shí)有發(fā)生。如果喂食了這樣的飼料，激素在促進(jìn)生長(zhǎng)的同時(shí)也集中在雞鴨魚(yú)蝦的體內(nèi)，孩子們每天吃這樣的食物，最終造成性早熟的情況發(fā)生。據(jù)臨床資料發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)性早熟的兒童基本都是愛(ài)吃肉的孩子。

3、高熱量油炸食品

巧克力、奶油蛋糕、烤肉串、炸薯?xiàng)l、甜飲料等，這些食物都含有很高的熱量，熱量過(guò)高加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致多余的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，便有可能導(dǎo)致性早熟；油炸食品使用的油經(jīng)反復(fù)加熱，高溫使食用油氧化變性，也是引發(fā)性早熟的危險(xiǎn)因素之一。根據(jù)多年的臨床觀察，性早熟確實(shí)跟肉類飲食有關(guān)，長(zhǎng)期的高蛋白、高熱量飲食也有促進(jìn)兒童性早熟的危險(xiǎn)。

滿足孩子的美食欲望往往是長(zhǎng)輩表達(dá)情感的方式之一，率先購(gòu)買(mǎi)特殊食品常常是父母增強(qiáng)孩子榮譽(yù)感的一種途徑，而不了解發(fā)生兒童性早熟的原因、無(wú)從自我防范也是大多數(shù)家長(zhǎng)的現(xiàn)狀，這些都是導(dǎo)致兒童性早熟發(fā)生增多的家庭因素。

4、保健品

很多家長(zhǎng)望子成龍心切，把孩子的成長(zhǎng)寄托在一些增高、增智產(chǎn)品上。豈不知某些美其名曰的口服液、牛初乳、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)品中含有一些類激素的成分，這些成分短期內(nèi)的確有促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的可能，但這種長(zhǎng)高違背了自然規(guī)律，等到進(jìn)入發(fā)育的高峰階段，孩子反而不長(zhǎng)了，并且出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。因此，我們建議家長(zhǎng)，不能輕信廣告，也不要盲目跟風(fēng)。很多新產(chǎn)品的功效和可能出現(xiàn)的副作用我們都還不了解，不要花錢(qián)讓自己的孩子做了新產(chǎn)品的試驗(yàn)品，很多問(wèn)題和危害在短期內(nèi)往往看不出來(lái)，等到我們發(fā)現(xiàn)時(shí)，常常令人懊悔不已。

《中國(guó)藥典》有這樣的相關(guān)說(shuō)明：人參有腎上腺皮質(zhì)激素的作用，長(zhǎng)期服用人參有促性腺激素分泌的作用。蜂王漿有繁育的功能，花粉、蠶蛹含有一定量的激素成分或者促進(jìn)性激素大量分泌的成分，這一類的滋補(bǔ)品成人適量服用沒(méi)有問(wèn)題，但不適合給正處于發(fā)育期的兒童吃。

目前給孩子補(bǔ)鋅依然很流行，動(dòng)物試驗(yàn)表明，鋅在動(dòng)物體內(nèi)有明顯的促發(fā)育作用。盡管過(guò)量補(bǔ)鋅與兒童性早熟的關(guān)系還沒(méi)有定論，但我們還是勸告家長(zhǎng)不要給孩子超量補(bǔ)鋅，以免引起不良問(wèn)題的出現(xiàn)。