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高天 副主任醫師
西京醫院
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應該多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤食物；身體虛弱的女性在秋季可選用平補之品，如大棗山藥粥、麥芽糊、糯米八寶粥等，脾胃虛弱、消化不良者，可以食用具有健補脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補品。另外，飲食上雪梨有生津潤肺，防秋燥的作用，對呼吸系統較弱的老人是最適合了。
2015-10-22 12:42
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一般秋季還是可以適當的進補等幫助調理身體的，平時應該營養均衡，建議可以選擇山藥薏米等食療祛濕等較好，多調理看看效果較好，平時建議多吃滋補的食物配合瘦肉等，但是建議進補的情況預防上火的情況，建議應該低鹽低脂較好的，注意情緒的挺老實，避免熬夜和情緒激動。
2018-06-04 15:21
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