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近視如何養護才能有效控制度數增加？

2024-10-08 17:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視怎樣養護控制度數增加望幫助？

回答1
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黃飛龍醫師

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近視患者控制度數增加，可從用眼習慣、戶外活動、眼部保健、飲食營養、定期檢查這幾方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 10 分鐘。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于控制近視進展。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，可緩解眼部疲勞。 4.飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整矯正方案。總之，控制近視度數增加需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，一旦發現近視，應及時到正規醫院配鏡矯正。
2024-10-09 10:32

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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