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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高永星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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孕婦喝牛奶的時間選擇對自身和胎兒的健康有一定影響，需綜合多方面因素考量。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-09-27 10:48
1.孕早期：建議早餐時喝牛奶，可補充營養，開啟活力一天。
2.睡前：晚上睡前1小時左右喝，能幫助改善睡眠質量，利于孕婦休息。
3.加餐時：兩餐之間，如上午10點或下午3點，緩解饑餓感，補充能量。
4.配合胎教：在進行胎教時飲用，心情愉悅，營養吸收更好。
5.運動后：適當補充，幫助恢復體力，增強體質。
孕婦喝牛奶時間可靈活安排，但需注意不能空腹喝，以免引起腸胃不適。合理飲用牛奶，對孕婦和胎兒健康都有益處。
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