近視加散光 500 度，平時不戴眼鏡只上課戴可能會影響度數。這取決于多種因素，如用眼習慣、用眼環境、眼睛調節能力、散光類型及程度、近視進展情況等。 1.用眼習慣：如果平時不戴眼鏡時，仍長時間近距離用眼，如看手機、看書等，容易導致眼睛疲勞，可能使度數增加。 2.用眼環境：在光線不足或不穩定的環境中不戴眼鏡，眼睛為了看清會過度調節，增加近視和散光的發展風險。 3.眼睛調節能力：每個人的眼睛調節能力不同。調節能力差的人，不戴眼鏡易加重眼睛負擔，影響度數。 4.散光類型及程度：規則散光且程度較輕時，偶爾不戴影響可能較小；不規則散光或程度較重時，不戴眼鏡可能對視力影響較大，進而影響度數。 5.近視進展情況：若本身近視處于快速進展期，不常戴眼鏡不利于控制度數增長。 總之，近視加散光 500 度，建議經常佩戴合適的眼鏡，以保持良好的視力和控制度數發展。同時，要注意保持良好的用眼習慣和用眼環境。

您好，患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的.