左側胸部疼痛可能由多種因素引起，包括但不限于肌肉拉傷、胃食道反流、心肌缺血或心理壓力等。考慮到疼痛的突然性和劇烈程度，以及與呼吸相關的不適，建議您重視并及時就醫。
1. 肌肉或骨骼問題：劇烈運動或姿勢不當可能導致肌肉拉傷，通常伴隨局部壓痛。
2. 胃食道反流：胃酸回流至食道可引起胸痛，常在飯后出現，并可能加重于躺下時。
3. 心臟相關問題：雖然年輕人的心臟病較少見，但冠狀動脈供血不足也可能引起類似疼痛，尤其是當疼痛與活動有關時。
4. 心理因素：焦慮、壓力或恐慌發作也可能導致胸痛，通常伴有其他癥狀如出汗或呼吸困難。
5. 其他原因：肺部疾病、肋骨骨折或神經痛等也可能造成類似癥狀。
由于疼痛的突然性及與呼吸的關聯，排除心臟疾病尤為重要。請盡快就診，可能需要進行心電圖或胃鏡等檢查以確定原因。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動和減少壓力，有助于整體健康。在醫生指導下采取適當治療，切勿自行用藥，以免延誤病情。
如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。

你好，考慮是神經痛或者肋骨炎引起的癥狀，建議你可以到醫院就診檢查明確診斷，平時注意休息，避免著涼。