可從以下幾個(gè)方面入手：
1、讓寶寶仰臥睡覺(jué)，避免嬰兒俯臥位和側(cè)臥位，睡眠俯臥位和側(cè)臥位是嬰兒易于發(fā)生SIDS的體位,應(yīng)避免。仰臥睡覺(jué)能使SIDS發(fā)生率顯著下降。
2、仔細(xì)挑選寶寶的床上用品，讓寶寶睡在穩(wěn)固、平坦的床墊上，不要用枕頭，床單要能繃緊床墊，別松松垮垮的。也不要在寶寶的床上放絨毛玩具或其他軟的東西。若一定要給寶寶蓋被子，就用一條薄毯子，只蓋到寶寶胸部，其余三邊卷到床墊下。如果覺(jué)得寶寶冷，只要給他穿暖和點(diǎn)的衣服就好了，比如帶腳套的睡衣，或者給他套一件連體衣，放到“嬰兒(無(wú)袖)睡袋”(一種無(wú)袖睡衣，底邊可封口，像個(gè)袋子)里。
3.避免寶寶過(guò)熱：不要把他包得太緊，不要用毯子把寶寶的頭蓋住。寶寶睡覺(jué)的房間也不能太暖和，只要穿單衣的成年人覺(jué)得舒服的程度就可以。寶寶可能發(fā)生過(guò)熱的信號(hào)包括出汗、頭發(fā)潮濕、長(zhǎng)痱子、呼吸急促、睡不安穩(wěn)、發(fā)燒等等。
4.別讓寶寶吸二手煙：讓寶寶周?chē)目諝狻诩依?、在?chē)上和在其他環(huán)境中都是無(wú)煙的。二手煙是SIDS的獨(dú)立高危因素,應(yīng)避免。
5.安慰奶頭：減少SIDS發(fā)生的機(jī)制可能與降低覺(jué)醒閾值有關(guān)。使用安慰奶頭的副作用是嬰兒咬合不正的發(fā)生率增高,但停用后可恢復(fù);長(zhǎng)期使用的嬰兒發(fā)生中耳炎、腸道感染和口腔內(nèi)念珠菌定植的幾率增高。
6、避免接觸傳染源：嬰兒猝死有時(shí)和呼吸或腸胃感染一并發(fā)生。所以最好讓其他人在抱寶寶之前先洗手。還有要盡可能避免寶寶接觸生病的人。
7、跟寶寶同一個(gè)房間但不同床：一方面，你的床上肯定有枕頭、毯子和其他軟的臥具，這些都是可能導(dǎo)致寶寶猝死的危險(xiǎn)因素。
而且跟你睡一張床，寶寶容易過(guò)熱。此外父母(尤其是較胖的父母)翻身時(shí)很可能壓到寶寶。相關(guān)研究都表明跟寶寶睡一張床會(huì)增加?jì)雰衡腊l(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

避免孕期吸煙和嬰兒被動(dòng)吸煙孕期吸煙及在嬰兒居住的環(huán)境中吸煙均是SIDS的獨(dú)立高危因素,應(yīng)避免。