91成人免费观看在线观看,嫩草影院在线免费观看,国产成人精品视频播放

即問即答

如何有效保護眼睛預防近視？

2024-10-08 11:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

怎么樣才能保護眼睛不近視？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

保護眼睛不近視，需注意用眼習慣、保持良好環境、定期眼部檢查、增加戶外活動、注意飲食營養等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 至 40 分鐘休息片刻，遠眺或閉目養神。讀書寫字時保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米。 2.良好環境：保證室內光線充足、均勻且穩定，避免在過暗或過亮的環境中看書、使用電子設備。 3.定期眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗光等，以便早期發現問題并及時干預。 4.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于預防近視。 5.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。總之，預防近視需要從多方面入手，養成良好的用眼和生活習慣，才能讓眼睛保持健康。
2024-10-08 17:52

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

疾病癥狀：眼球突出眼底改變

推薦醫生 更多»