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蘋果牛奶減肥法是否有效

2015-08-17 09:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

蘋果牛奶減肥法是一種較為極端的減肥方式，其效果因人而異，且存在一定的健康風險。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.營養不均衡：該方法限制了食物種類，無法提供身體所需的全面營養。
2.短期減重假象：可能短期內體重下降，但主要是水分和肌肉流失，而非脂肪減少。
3.易反彈：恢復正常飲食后，體重容易反彈。
4.影響代謝：長期可能導致新陳代謝紊亂，影響身體健康。
5.心理壓力：這種極端飲食可能引發焦慮，影響減肥的持續性。
總之，蘋果牛奶減肥法不是一種科學健康的減肥方式，均衡飲食和適量運動才是減肥的正確選擇。
2015-08-17 10:15

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