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即問即答

怎樣有效預防假性近視的出現？

2024-10-08 16:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

如何預防假性近視的發生？

回答1
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

預防假性近視的發生，需注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習慣：讀寫姿勢要正確，眼睛與書本距離保持 30 - 35 厘米，不要在光線過強或過弱的環境中看書、寫字、使用電子設備。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有益于眼睛健康。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。總之，預防假性近視需要從日常生活的各個方面入手，養成良好的用眼和生活習慣，才能更好地保護眼睛。
2024-10-08 19:27

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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