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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神（心理）科
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失眠是一種常見的睡眠障礙，會對身心健康產生不良影響。物理治療是治療失眠的有效方法之一，包括多種方式。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2015-08-16 20:49
1.光照療法：通過特定波長和強度的光線照射，調節人體生物鐘，改善睡眠。
2.重復經顱磁刺激：刺激大腦相關區域，調整神經活動，緩解失眠癥狀。
3.生物反饋療法：借助儀器讓患者了解自身生理狀態，學會自我調節，促進睡眠。
4.音樂療法：舒緩的音樂能放松身心，減輕焦慮，幫助入睡。
5.中醫理療：如艾灸、按摩等，促進血液循環，緩解疲勞，改善睡眠質量。
物理治療失眠具有一定效果，但因人而異。患者應在醫生指導下選擇適合自己的治療方法，并保持良好的生活習慣。
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專家咨詢
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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