四季調(diào)養(yǎng)預(yù)防軀體化障礙可從春季疏肝、夏季養(yǎng)心、長夏健脾、秋季潤肺、冬季養(yǎng)腎入手，還可配合中藥調(diào)理。 1.春季疏肝：春季陽氣上升，人體肝氣也較為旺盛，此時(shí)可多參加戶外活動(dòng)，如散步、踏青等，以舒展肝氣。可選用逍遙丸、柴胡疏肝散等中藥疏肝理氣。 2.夏季養(yǎng)心：夏季氣候炎熱，易傷心氣，應(yīng)注意養(yǎng)心安神。可適當(dāng)食用蓮子、百合等食物，也可服用生脈飲等中藥益氣養(yǎng)陰。 3.長夏健脾：長夏時(shí)節(jié)氣候潮濕，易傷脾胃，要注意健脾化濕。可多吃山藥、薏米等食物，也可選用參苓白術(shù)散等中藥調(diào)理脾胃。 4.秋季潤肺：秋季氣候干燥，易傷肺陰，應(yīng)注意潤肺生津。可食用梨、銀耳等食物，也可服用養(yǎng)陰清肺丸等中藥滋陰潤肺。 5.冬季養(yǎng)腎：冬季氣候寒冷，應(yīng)注意養(yǎng)腎防寒。可多吃黑芝麻、核桃等食物，也可選用金匱腎氣丸等中藥溫補(bǔ)腎陽。 四季調(diào)養(yǎng)預(yù)防軀體化障礙需根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方面入手，以達(dá)到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)的目的。但中藥使用需遵醫(yī)囑。