老年人補(bǔ)血可以通過飲食和藥物來改善。飲食方面，可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等；藥物方面，常見的有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。 1.飲食： 動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)血。 瘦肉：如牛肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較高，易被吸收。 蛋類：雞蛋、鴨蛋等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。 豆類：紅豆、黑豆等含有一定量的鐵和維生素。 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素 C 和葉酸，能促進(jìn)鐵的吸收。 2.藥物： 硫酸亞鐵片：適用于缺鐵性貧血，能補(bǔ)充鐵元素。 富馬酸亞鐵片：改善缺鐵性貧血，服用后可能有胃腸道不適。 多糖鐵復(fù)合物膠囊：對胃腸道刺激較小，吸收較好。 老年人補(bǔ)血需要綜合調(diào)理，飲食和藥物相結(jié)合。但在使用藥物補(bǔ)血前，應(yīng)先就醫(yī)檢查，明確貧血原因和類型，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物。同時，要注意飲食的均衡和多樣化。