腎虛致性功能下降，可從飲食、作息、藥物、運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃芝麻、粟米、豇豆等食物。
2.作息：避免熬夜，保證充足睡眠。
3.藥物：可遵醫(yī)囑選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸。
4.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩穴位。
腎虛調(diào)理需綜合進(jìn)行，長期堅持，必要時應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。

腎虛要看中醫(yī)，看看是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛還是腎陰陽兩虛，需要辯證調(diào)理。不過腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)行輔助治療。可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒，增強(qiáng)體質(zhì)；平時需要常吃動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效

你好，腎虛，要看看是腎陰虛要是腎陽虛確定具體情況，腎陰虛的話建議使用六味地黃丸，腎陽虛的話建議使用金匱腎氣丸，祝你早日康復(fù)！