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2015-04-07 20:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：春困

問題：

孕婦春季嗜睡緩解方法？

回答1
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黃思毅主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

婦產科

孕婦春困可能與激素變化、新陳代謝、睡眠質量、營養需求及活動量有關。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.保證充足睡眠：養成規律的作息，創造安靜舒適的睡眠環境。
2.適當增加活動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。
3.合理飲食調節：多吃新鮮蔬果，保證蛋白質攝入，少吃油膩食物。
4.注意室內通風：保持空氣清新，有助于提高精神狀態。
5.調節心理狀態：減少焦慮和壓力，保持心情愉悅。
孕婦緩解春困需綜合多方面進行調整，若春困嚴重影響生活，應及時就醫。
2015-04-07 21:22

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，這個緩解孕婦春困可以多吃蔬菜水果和適當活動鍛煉。這個一般情況下多喝白開水也有幫助。不能吃高脂肪飲食和油膩食物。需要轉移注意。
2015-04-11 10:19

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