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奶昔能減肥嗎？

2015-03-28 14:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

奶昔能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

奶昔作為一種減肥產品，其效果因人而異。影響減肥效果的因素包括奶昔成分、個人體質、飲食控制、運動配合及生活習慣。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.奶昔成分：若富含蛋白質、膳食纖維等，可增加飽腹感，但部分可能含高糖或添加劑。
2.個人體質：不同人的新陳代謝水平和對營養的吸收利用不同，減肥效果有別。
3.飲食控制：僅依靠奶昔，不控制其他飲食攝入，難以達到理想效果。
4.運動配合：缺乏運動，身體消耗能量少，不利于減肥。
5.生活習慣：如作息不規律、睡眠不足，可能影響內分泌，阻礙減肥進程。
總之，奶昔可能對減肥有一定輔助作用，但不能單純依賴它。需綜合多種因素，保持健康的生活方式才能實現有效減肥。
2015-03-28 20:10

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