幫助孩子戒除網癮，可從心理、家庭、社交、環境、習慣等方面入手。要了解孩子上網的原因，給予正確引導，培養良好習慣，營造健康環境，增強社交能力，關注孩子心理。 1.心理：孩子可能因逃避現實、尋求滿足感而沉迷網絡。家長要與孩子耐心溝通，了解其內心想法和需求，幫助孩子樹立正確的價值觀和自信心。 2.家庭：營造溫馨和諧的家庭氛圍，家長以身作則，減少自身對電子產品的依賴。多陪伴孩子，開展親子活動，增進親子關系。 3.社交：鼓勵孩子參與現實中的社交活動，結交志同道合的朋友，提高人際交往能力，減少對虛擬社交的依賴。 4.環境：控制孩子上網的環境，如限制上網時間和地點，設置網絡過濾軟件，避免孩子接觸不良信息。 5.習慣：培養孩子良好的生活和學習習慣，制定規律的作息時間表，引導孩子將注意力轉移到有益的活動上，如閱讀、運動等。 總之，戒除孩子網癮需要家長、學校和社會的共同努力，耐心引導，幫助孩子建立健康的生活方式和積極的心態。