服用馬來酸依那普利葉酸片，飲食和運動注意啥？
2024-09-29 16:45
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合馬來酸依那普利葉酸片。請問一下飲食，該吃些什么能夠有幫助，每天早上跑步行嗎。我奶奶有高血壓。有一定的遺傳吧。然后我爸爸勁椎不好，最近老是頭昏，人不舒服。一覺睡起來舌頭上好多白白的舌苔。胃酸過多，一吃飯之后就容易放酸水。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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服用馬來酸依那普利葉酸片期間，飲食宜清淡低鹽，多吃蔬果，適量運動如慢跑。同時，要關注身體癥狀。飲食方面要注意營養均衡，運動要適度。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃香蕉、土豆等；適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉；多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、蘋果。 2. 運動：可以選擇慢跑、散步等有氧運動，每天 30 分鐘左右，增強心肺功能，有助于控制血壓。但運動強度要適中，避免劇烈運動。 3. 癥狀觀察：注意監測血壓，觀察有無頭暈、乏力等不適癥狀，如有異常及時就醫。 4. 作息規律：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 5. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，在服用馬來酸依那普利葉酸片時，綜合做好飲食、運動等方面的管理，有助于更好地控制血壓，提高生活質量。
2024-09-29 23:05
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