反復感冒且癥狀明顯，免疫力低如何應對？
2024-09-29 16:25
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上就不管用了，原來感冒吃藥根本就好不了，去年中藥調理了一年，現在感冒吃三九感冒沖劑、阿莫西林、感冒膠囊能好，只是好不了兩三天會再次感冒，去鄭州大醫院抽血各項檢查都做過了，沒有問題，醫生說就是純粹的免疫力低下造成的，建議中藥繼續調理，可是家門口的中藥說我脈像可以，不用調理，感冒時表現癥狀：臉熱、面部發紅、頭疼、喉嚨干疼、雙手感覺發燙、體溫最多37度。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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反復感冒且癥狀明顯，經檢查無異常，被診斷為免疫力低下。其原因包括生活習慣不佳、營養不均衡、缺乏運動、心理壓力大及基礎疾病影響等。 1.生活習慣不佳：長期熬夜、作息不規律會影響身體機能，降低免疫力。應保持充足睡眠，規律作息。 2.營養不均衡：維生素、礦物質等攝入不足，影響免疫系統。要多吃蔬菜水果，保證營養全面。 3.缺乏運動：身體代謝緩慢，免疫細胞活性降低。每周至少進行 150 分鐘中等強度運動，如快走、游泳。 4.心理壓力大：長期緊張焦慮，導致內分泌失調，影響免疫功能。學會放松，如冥想、聽音樂。 5.基礎疾病影響：如糖尿病等慢性疾病可能削弱免疫力。積極治療基礎病，控制病情。 總之，提高免疫力是一個長期過程，需要綜合調理生活各方面。同時，感冒時注意休息，多喝水。如癥狀嚴重，及時就醫。
2024-09-30 06:45
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