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回答1
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許懋 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
眼科
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長時間用眼后出現眼睛疼、干澀，多是眼疲勞所致，可能與用眼習慣、環境、眼部疾病等因素有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-08-31 08:15
1.改善用眼習慣：定時休息，每20分鐘向遠處眺望20秒，避免長時間連續用眼。
2.保持適宜環境：室內光線要適中，避免過亮或過暗。
3.熱敷眼部：用溫熱的毛巾敷眼，每次15分鐘左右，可促進眼部血液循環。
4.人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，能緩解眼部干澀，但需遵醫囑使用。
5.眼保健操：按摩眼部周圍穴位，放松眼肌。
6.飲食調理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
總之，要重視眼部疲勞問題，采取多種措施緩解，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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就醫問藥
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