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長期面對電腦如何有效預防近視

2014-08-22 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

長期面對電腦如何有效預防近視

回答1
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邱波主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

眼科

長期面對電腦預防近視，要注意用眼細節、保持正確姿勢、補充營養等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.用眼細節：每隔40-50分鐘休息3-5分鐘，避免長時間近距離用眼。
2.正確姿勢：電腦高度合適，眼睛距離屏幕約33厘米。
3.補充營養：多攝入蛋白質、鈣質、磷質、維生素、鋅、鐵等。
4.眼保健操：定時做眼保健操，促進眼部血液循環。
5.環境光線：保證室內光線適中，避免過亮或過暗。
做好以上幾點，能在一定程度上預防因長期面對電腦導致的近視。
2018-08-27 16:31

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回答2
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

您好：建議您適當注意飲食營養，多補充些維生素，同時注意用眼的保健。您可以多睡覺，多休息，做做眼保健操
2014-08-22 17:08

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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