32歲女性受電視劇影響懷疑孩子身世,如何擺脫?
本人今年32歲,在本縣醫院急診科從事護理工作十三年,今年六月份看了一部電視劇,情節很感人,大致內容是“一個幸福的家庭,一家三口,夫妻恩愛,妻子賢惠大方,孩子聰明活潑可愛。有一次,在高中就讀的孩子再一次意外中受傷,失血過多,急需要血,當抽爸爸的血后,醫生告知血型不匹配,那時,爸爸懵了,第一念頭懷疑老婆出軌,有了念頭,夫妻沒有原來那么溫馨,那么恩愛,賢惠的妻子百般解釋都無果,最后一家去做了DNA鑒定,這時發現自己辛辛苦苦養了十六、七年的孩子不是他們的…...”??赐旰笾皇怯X得很感人,沒有多想,過了一過星期,腦之中回憶起那個鏡頭,突然想到自己家孩子(我孩子今年五歲),什么時候懷孕,什么時候試紙檢測出來的等一系列問題。清晰地記的試紙檢查出懷孕的頭天晚上上夜班的情景,當晚有男司機在我們護理值班室玩了很晚,當時還有另外一個護理,護理室門是半開的。明明知道們什么事都不會發生,但腦子里就想著會不會發生什么事,甚至嚴重懷疑自己的孩子不是老公的,(我是一個老實的女孩,和老公談戀愛也是我的初戀,沒有和別的男人有不正當的關系),腦子里總想著做DNA,明明知道做的結果是老公的,但腦子就是猜疑,就怕不放心,尤其老公對我好,就更怕有什么事對不起他,就怕孩子萬一不是老公的,怎么辦?明知這種想法毫無意義,但就是控制不了自己。有時亂想無果時,就覺得好累,覺得活著無意義,甚至想死。 2003年一個夜晚,曾受過嚴重的驚嚇,當時九點多我從姐姐家回到自己的房子,快到家時,我上樓梯坡,突然一個男的猛地握住我的嘴,不知是搶劫還是有其他目的,當時我拼命掙扎,這時鄰居聽到外面的響聲,開門出來了,歹頭跑了。我除了門牙摔壞幾顆外,其他都沒有。另外由于職業的原因,平時任何事都要“三查五對”。有時明知門關了,但還不放心,還要檢查一遍。 現在很難過,老是想做DNA,怎么辦?
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
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該女性因電視劇情節觸發心理困擾,有強迫性懷疑思維,可能與過往驚嚇、職業習慣及性格有關。需從心理調節、認知改變、親友支持、專業幫助、生活調整等方面改善。 1.心理調節:學習放松技巧,如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛,緩解緊張情緒。 2.認知改變:認識到自己的想法是不合理的,通過理性思考糾正錯誤認知。 3.親友支持:與家人和朋友傾訴,獲得理解和支持,減輕心理負擔。 4.專業幫助:如有必要,尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助,進行心理治療,如認知行為療法。 5.生活調整:保持規律作息,適當運動,培養興趣愛好,轉移注意力。 通過綜合采取上述措施,逐步調整心態,擺脫這種無意義的懷疑,恢復正常的生活。
2024-09-30 03:02
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