26 歲甘油三酯偏高，睡眠差少鍛煉咋回事
甘油三酯偏高，其他都參數(shù)都很正常，今年26歲，體重62公斤，身高173，每天面對電腦七八小時，鍛煉很少，睡眠質(zhì)量不是很好，去年這個時候體檢都是正常的
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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26 歲甘油三酯偏高，可能與不良生活方式、睡眠不佳、缺乏鍛煉、遺傳因素、飲食不當?shù)扔嘘P。 1. 不良生活方式：長時間面對電腦，活動量少，身體代謝減緩，易導致甘油三酯升高。 2. 睡眠不佳：睡眠質(zhì)量差會影響內(nèi)分泌，導致激素失衡，影響脂質(zhì)代謝。 3. 缺乏鍛煉：運動量不足，能量消耗少，脂肪易堆積，血脂異常風險增加。 4. 遺傳因素：部分人存在家族性遺傳傾向，易出現(xiàn)血脂異常。 5. 飲食不當：過多攝入高油高脂食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，會使甘油三酯升高。 改善甘油三酯偏高的情況，需要調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，適當增加運動，合理飲食。如調(diào)整后仍未改善，應及時就醫(yī)。
2024-09-30 12:30
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
