21歲男性做仰臥起坐后出現手按脖子痛、轉動頭脖子僵硬，可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、頸椎小關節紊亂、頸部筋膜炎、頸椎間盤突出等有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉拉傷：仰臥起坐時頸部肌肉過度用力，可引起拉傷，導致疼痛。一般休息、熱敷后可緩解。
2.韌帶損傷：運動姿勢不當可能造成頸部韌帶損傷，引起疼痛。需減少頸部活動，必要時佩戴頸托。
3.頸椎小關節紊亂：可使頸部活動受限、疼痛?？赏ㄟ^手法復位治療。
4.頸部筋膜炎：長期不良姿勢或此次運動誘發，出現頸部疼痛、僵硬。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
5.頸椎間盤突出：較為少見，若本身頸椎有問題，此次運動可能加重，導致突出壓迫神經。需完善檢查，根據情況選擇保守或手術治療。
一般來說，通過休息、熱敷等處理，癥狀多能緩解。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。