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即問即答

高中生高度近視且眼干澀疲勞如何緩解和防加深？

2014-08-14 16:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

高中生高度近視且眼干澀疲勞如何緩解和防加深？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林麗霞副主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

角膜病專科

高中生高度近視且眼干澀疲勞，可從用眼習慣、飲食、眼部護理、配鏡及適當運動等方面緩解和預防。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.用眼習慣：控制用眼時間，每40分鐘休息5-10分鐘，遠眺或閉目養神。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
3.眼部護理：使用人工淚液緩解干澀，注意眼部清潔。
4.配鏡：選擇合適度數且質量好的眼鏡，定期復查視力調整配鏡。
5.適當運動：如乒乓球、羽毛球等，可鍛煉眼部調節能力。
總之，高中生要養成良好的用眼習慣和生活方式，保護眼睛健康。
2014-08-14 20:09

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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