眼睛看白亮東西晃且在白紙上寫字不舒服，可能由用眼過度、眼部疾病、屈光不正、維生素缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)問題等導(dǎo)致。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或持續(xù)近距離用眼，會使眼睛疲勞，調(diào)節(jié)能力下降，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意休息，定時遠眺，緩解眼疲勞。 2.眼部疾病：如角膜炎、結(jié)膜炎等炎癥，會影響眼睛對光線的適應(yīng)能力。需就醫(yī)明確診斷，使用相應(yīng)的抗炎眼藥水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 3.屈光不正：近視、遠視、散光等屈光問題，可使光線不能準確聚焦在視網(wǎng)膜上。可通過配鏡或近視手術(shù)矯正。 4.維生素缺乏：缺乏維生素 A 等可能影響眼睛的正常功能。可適當(dāng)補充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、豬肝等。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能影響視覺傳導(dǎo)。需進行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，明確病因后針對性治療。 總之，如果這種情況持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，進行詳細檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

保持良好的生活規(guī)律，要適當(dāng)休息及保持充分的睡眠。注意用眼衛(wèi)生,盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。