從三年級戴眼鏡到高一，高度近視，如何緩解？
2024-09-29 16:21
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我從三年級開始戴眼鏡 現在高一了 現在眼睛675 625 還有兩年高考 十分擔心我的眼睛 有什么緩解視力的辦法嗎
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回答1
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高度近視患者想要緩解視力，可從用眼習慣、眼部按摩、戶外活動、飲食調整、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠眺或閉目放松。 2.眼部按摩：眼保健操能有效緩解眼疲勞，如按壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等穴位。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制近視進展。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期檢查：每半年進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗光、眼底檢查等，及時發現問題并處理。 總之，高度近視患者要重視視力保護，綜合采取多種措施，減緩近視的發展，但要明確近視一旦形成難以完全恢復，重在預防和控制。
2024-09-30 00:23
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