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如何有效預防近視加深？

2024-09-29 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

眼如何提防近視加深，點做？

回答1
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邢秀麗主治醫師

廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心

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婦科

預防近視加深，需注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、定期檢查視力、合理飲食等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。總之，預防近視加深需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。
2024-09-30 01:34

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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