眼鏡度數(shù)持續(xù)增長，如何保護眼睛遏制其發(fā)展？
2024-09-29 16:57
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眼鏡度數(shù)不斷增長，該怎樣能更好保護眼睛，使度數(shù)不再增長？謝謝
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少平 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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眼鏡度數(shù)不斷增長，可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部休息、均衡飲食、定期檢查視力等方式保護眼睛，減緩度數(shù)增長。 1. 養(yǎng)成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、寫字。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于抑制眼軸增長。 3. 注意眼部休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。 4. 均衡飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，為眼睛提供營養(yǎng)。 5. 定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。 總之，保護眼睛需要長期堅持，采取多種措施綜合防控，才能有效減緩眼鏡度數(shù)的增長。
2024-09-29 18:35
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