通宵看球后眼睛不適，怎樣減輕痛苦繼續看？
2024-09-29 16:40
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本人近視眼，昨天晚上通宵看球，中間沒有休息過，早上眼睛都睜不開，請問有什么好的方法可以繼續看球，減輕眼睛的痛苦？
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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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通宵看球后眼睛不適，可通過休息、眼部按摩、使用眼藥水、熱敷、補充營養等來緩解。 1.休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息，避免長時間用眼。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可緩解眼睛干澀。 4.熱敷：用溫熱的毛巾敷在眼睛上，每次 15 - 20 分鐘，有助于放松眼部肌肉。 5.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 總之，在眼睛已經出現不適的情況下，應重視眼部健康，不建議繼續長時間看球，以免加重眼部損傷。若眼部不適癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-09-29 18:40
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回答2
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劉泉 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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很簡單，睡一覺就好了
2024-09-30 04:16
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