眼睛干澀蒙蒙濃濃可能是用眼過度、環境干燥、眼部疾病、缺乏維生素或全身性疾病導致。應注意眼部休息、改善環境、及時就醫、補充營養等。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會使眼睛疲勞，淚液分泌減少。應定時休息，每 20 分鐘遠望 20 秒。 2.環境干燥：空氣干燥會加速淚液蒸發?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂葷穸取?3.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結膜炎等。需就醫明確診斷，干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結膜炎可能需使用左氧氟沙星滴眼液等。 4.缺乏維生素：維生素 A 缺乏可能影響眼部健康?？蛇m當多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 5.全身性疾?。禾悄虿?、干燥綜合征等也可能引起。要積極治療原發病。 眼睛干澀蒙蒙濃濃不可忽視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，明確原因，對癥治療。