停藥后睡眠仍不佳多夢，能否自行恢復？
2024-09-29 16:55
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覺睡眠還是不好，感覺副作用很大，就停了藥，現在感覺應該是能睡著了，睡了也是做夢，準確的說應該是迷糊，我想問問大夫不吃藥自己能恢復過來么
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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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睡眠不好停藥后仍多夢迷糊，能否自行恢復取決于多種因素，如病因、病程、生活習慣、心理狀態和個體差異等。 1.病因：如果睡眠問題是由短期的壓力、環境變化等引起，通過自身調整可能恢復。但若是由神經衰弱、焦慮癥等疾病導致，自行恢復較難。 2.病程：病程較短者，身體機能恢復相對容易；病程長則恢復難度增大。 3.生活習慣：保持規律作息、適量運動、避免睡前刺激性活動，有助于睡眠恢復。 4.心理狀態：積極樂觀的心態利于改善睡眠；反之，長期焦慮、抑郁則不利于恢復。 5.個體差異：每個人的身體調節能力不同，部分人可能較快恢復，部分人則較難。 總體來說，睡眠不好停藥后能否自行恢復不能一概而論。建議先嘗試調整生活方式，若一段時間后仍無改善，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。可選用的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但藥物使用需遵醫囑。
2024-09-30 00:44
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