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2024-09-29 16:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我現在才初一，不知道怎么的就得了呼吸強迫癥。自己看網上說的什么分散注意力，我是想要知道怎么治療法。謝謝了

回答1
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李芳醫師

山東省中醫院

三級甲等

綜合內科

呼吸強迫癥是一種心理障礙，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良習慣、神經調節失衡等。治療方法包括心理調節、行為訓練、藥物治療等。 1.心理調節：通過放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕焦慮和緊張情緒。 2.行為訓練：有意識地控制呼吸節奏，進行規律的呼吸練習，糾正不良呼吸習慣。 3.環境改善：營造舒適、安靜、輕松的生活和學習環境，減少外界刺激。 4.運動療法：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于調節身心狀態。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用抗焦慮、抗抑郁類藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物治療需謹慎，應嚴格遵醫囑。初一學生患上呼吸強迫癥不必過于恐慌，及時采取科學合理的治療方法，多數能夠有效改善癥狀。同時，要保持積極的心態，相信能夠戰勝疾病。
2024-09-30 02:47

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