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患上抑郁癥應(yīng)采取哪些有效措施？

2024-09-29 16:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

患上了抑郁癥怎么辦？

回答1
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患上抑郁癥不用恐慌，可通過心理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、改善睡眠、社交支持等來(lái)改善。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負(fù)面思維模式和應(yīng)對(duì)方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.改善睡眠：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，必要時(shí)可借助助眠方法。 5.社交支持：與親朋好友交流，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。抑郁癥是可以治療和改善的，患者要樹立信心，積極配合治療，早日恢復(fù)健康。
2024-09-30 09:29

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什么是抑郁癥? 　　抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng)，具有緩解與復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良。查看全文»

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