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神經衰弱適合吃哪些食物改善

2014-05-30 17:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕癥

問題：

神經衰弱適合吃哪些食物改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓自力主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

精神（心理）科

神經衰弱患者可通過飲食調理，如食用富含蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物、不飽和脂肪酸的食物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.蛋白質：如雞肉、魚肉、牛奶，能提供營養，增強體質。
2.維生素：像新鮮果蔬富含維生素C、B族等，有助于神經功能恢復。
3.礦物質：如香蕉富含鉀，可穩定情緒。
4.碳水化合物：全麥面包等可提供能量。
5.不飽和脂肪酸：核桃、杏仁中的不飽和脂肪酸對大腦有益。
合理飲食有助于神經衰弱的改善，但不能替代專業治療。
2014-05-30 17:43

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