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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
精神醫學科
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夜里失眠、白天犯困可能由生物鐘紊亂、心理因素、環境影響、疾病因素、不良習慣等造成。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-05-30 16:04
1.生物鐘紊亂：作息不規律，長期日夜顛倒，導致生物鐘失調。
2.心理因素：工作或生活壓力大，精神緊張、焦慮等不良情緒影響睡眠。
3.環境影響：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等。
4.疾病因素：如神經衰弱、抑郁癥等疾病可能影響睡眠。
5.不良習慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前過度使用電子設備等。
改善睡眠需要綜合調整，保持規律作息，放松心情，營造良好睡眠環境，必要時就醫。
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