黃豆、黑豆、紅豆榨汁適量飲用對(duì)身體有一定益處，但天天喝且不注意飲用量和自身情況，可能會(huì)有一些影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2.調(diào)節(jié)激素：豆類中的異黃酮對(duì)女性激素調(diào)節(jié)有一定幫助。
3.促進(jìn)消化：其中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.控制血糖：有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量飲用。
5.注意事項(xiàng)：天天大量飲用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良。對(duì)于體質(zhì)虛寒者，可能會(huì)感覺(jué)偏涼。
總之，黃豆、黑豆、紅豆榨汁有好處，但要根據(jù)自身情況適量飲用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。