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即問即答

如何在不藥不術的情況下改善近視

2024-09-29 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

怎樣可以不吃藥不做手術就慢慢解決近視問題

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

近視是由于眼軸過長或屈光力過強導致的視物不清。不通過吃藥和手術改善近視，可從用眼習慣、眼部按摩、戶外活動、飲食調整、視力訓練等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，為眼睛提供營養。 5.視力訓練：如轉眼球、遠近交替看物等，增強眼睛的調節能力。改善近視需要長期堅持，養成良好的用眼和生活習慣。如果近視度數較高或進展迅速，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-09-30 07:18

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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