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15 歲近視不到 300 度該怎么辦？

2024-09-29 16:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

我15，我現在還不到300度，

回答1
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周曙主治醫師

石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心

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中醫科

15 歲近視不到 300 度，需要綜合多方面來控制和矯正，包括用眼習慣、眼部保健、配鏡矯正、戶外活動、飲食調整等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，緩解眼部疲勞。 3.配鏡矯正：及時佩戴合適度數的眼鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，有助于放松眼部肌肉。 5.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 6.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，了解近視進展情況。總之，15 歲近視不到 300 度，通過上述綜合措施，有望控制近視度數的進一步加深。但一定要長期堅持，并養成良好的用眼習慣。
2024-09-29 18:30

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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