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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔保霞 主任醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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來月經時，可通過食用一些食物促進經血排出，如溫熱食物、活血化瘀食物、高纖維食物、含鐵食物、補氣血食物等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-05-05 19:18
1.溫熱食物：如紅糖水、生姜水，能溫暖子宮，促進血液循環。
2.活血化瘀食物：像山楂、桃仁，有助于經血排出。
3.高纖維食物：例如蔬菜、水果，可促進腸道蠕動，改善盆腔血液循環。
4.含鐵食物：如豬肝、菠菜，補充經期失血導致的鐵流失。
5.補氣血食物：比如紅棗、桂圓，能增強體質，利于經血排出。
但需注意，飲食調理只是輔助，若月經異常，應及時就醫。
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