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孫平 主治醫師
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預防孩子秋季感冒，一般不依賴藥物，而是通過增強體質、注意生活細節等方式。包括均衡飲食、適當鍛煉、保持良好衛生習慣、及時增減衣物、保證充足睡眠等。 1. 均衡飲食：讓孩子攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、肉類、魚類等，有助于增強免疫力。 2. 適當鍛煉：鼓勵孩子進行適量的戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，增強體質。 3. 保持良好衛生習慣：教導孩子勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病菌傳播。 4. 及時增減衣物：根據天氣變化，適時為孩子增減衣物，避免著涼或過熱。 5. 保證充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫系統的正常運作。 總之，預防孩子秋季感冒應注重綜合措施，而非依賴藥物。如果孩子出現感冒癥狀，應及時就醫。
2024-09-27 10:20
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