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即問即答

經常感到心里焦慮應如何應對？

2024-09-26 14:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

心里老是很焦慮怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳斌副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

心里老是很焦慮可能由心理壓力、性格因素、環境影響、激素變化、疾病因素等導致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易使人產生焦慮情緒。可通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2.性格因素：內向、敏感、追求完美等性格的人，可能更容易焦慮。要學會接受自己的不完美，增強自信心。 3.環境影響：長期處于嘈雜、混亂或不穩定的環境，也會引發焦慮。盡量改善所處環境，創造安靜舒適的空間。 4.激素變化：如女性在生理期、孕期、更年期，體內激素水平波動，可能出現焦慮。保持良好的生活習慣，規律作息有助于緩解。 5.疾病因素：某些身體疾病，如甲狀腺功能亢進等，也可能導致焦慮。需要積極治療原發疾病。總之，心里老是很焦慮需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果焦慮嚴重影響生活，建議及時尋求專業醫生的幫助。
2024-09-26 22:39

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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