中醫(yī)體質(zhì)辨識可從平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)等方面，為輕度抑郁癥調(diào)養(yǎng)提供新思路。 1. 平和質(zhì)：體質(zhì)較為平衡，但也需保持健康生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動等，預(yù)防抑郁情緒發(fā)展。 2. 氣虛質(zhì)：此類體質(zhì)者易疲勞、氣短，可選用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等中藥調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，改善精神狀態(tài)。 3. 陽虛質(zhì)：常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼，可通過艾灸、曬太陽等方式溫陽，也可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 4. 陰虛質(zhì)：多有五心煩熱、失眠等癥狀，可食用百合、銀耳等滋陰食物，或服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。 5. 氣郁質(zhì)：與抑郁癥關(guān)系密切，可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等藥物，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)。 通過中醫(yī)體質(zhì)辨識，針對不同體質(zhì)類型采取相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，能為輕度抑郁癥的調(diào)養(yǎng)提供多元化思路，改善患者的身心狀態(tài)。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。