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焦慮癥除藥物外還有哪些可行的治療方式？

2024-09-26 14:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮癥不用藥物還有別的治療方法嗎？

回答1
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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心內科

焦慮癥是一種常見的心理障礙，除藥物治療外，還有心理治療、運動療法、放松訓練、改善生活方式和中醫調理等方法。 1.心理治療：通過認知行為療法、精神分析療法等，幫助患者改變不良認知和應對方式。 2.運動療法：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能促進大腦分泌內啡肽，緩解焦慮。 3.放松訓練：包括深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，可減輕身體緊張。 4.改善生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免攝入咖啡因和酒精。 5.中醫調理：如針灸、按摩、中藥調理等，有助于調節身心平衡。綜合運用多種非藥物治療方法，對焦慮癥的康復有積極作用。患者應根據自身情況，在專業醫生的指導下選擇適合的治療方式。
2024-09-26 19:21

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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