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回答1
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關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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泌尿外科
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手臂骨折一個月預防肌肉萎縮，可通過適當鍛煉、物理治療、合理飲食、注意休息、定期復查等來實現。 1.適當鍛煉：進行一些簡單的肌肉收縮和舒張運動，如握拳、伸指等，促進血液循環，增強肌肉力量。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、電療等方法，緩解肌肉緊張，改善肌肉營養狀況。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為肌肉恢復提供營養支持。 4.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進行自我修復。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解骨折愈合和肌肉恢復情況，以便及時調整預防措施。 總之，手臂骨折后預防肌肉萎縮需要綜合多種方法，并持之以恒。同時要遵循醫生的指導，以促進手臂盡快恢復正常功能。
2024-09-27 02:56
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